Semana 12 de embarazo: tu bebé, síntomas y cambios

Cómo es tu bebé en la semana 12

Tu bebé mide unos 5-6 cm de la cabeza al culito, más o menos como una lima, y pesa alrededor de 14 gramos. Los órganos principales ya están formados y ahora toca crecer y madurar. Los dedos de manos y pies están separados y empiezan a asomar las uñas. La cara tiene un perfil más definido, con los ojos hacia delante y las orejas casi en su sitio. Los riñones empiezan a producir orina, que va al líquido amniótico, y el intestino, que se desarrollaba parcialmente fuera del abdomen, se va colocando dentro.

Tu bebé se mueve bastante, estira los brazos y piernas y hasta se da la vuelta, pero pesa tan poco que tú todavía no lo notas. En la ecografía suele verse muy activo. Los primeros movimientos se perciben normalmente entre las semanas 18 y 22, algo antes si no es tu primer embarazo.

Cambios en tu cuerpo

El útero ya ha salido de la pelvis y empieza a notarse por encima del pubis. Puede que sientas el bajo vientre más firme o hinchado, aunque en muchas primerizas aún no hay tripa visible. El aumento de peso hasta ahora suele ser pequeño, entre 0,5 y 2 kg, e incluso nulo si has tenido muchas náuseas. Tu volumen de sangre sigue aumentando, por eso puedes ver las venas más marcadas y tener la piel con más color.

A partir de estas semanas la placenta asume buena parte de la producción hormonal, y por eso a muchas mujeres les mejoran las náuseas y el cansancio. Si eres pareja, es un buen momento para acompañar en lo cotidiano: cocinar, ir a las citas y preguntar cómo está sin dar por hecho que ya se acabó todo lo incómodo.

Síntomas frecuentes en la semana 12

Lo más habitual es que las náuseas y los vómitos vayan a menos, aunque a algunas mujeres les duran más semanas, y eso también es normal. Pueden seguir el cansancio, la sensibilidad en los pechos, los cambios de humor y las ganas de orinar con frecuencia. También son frecuentes la acidez, el estreñimiento, la hinchazón de tripa, los dolores de cabeza leves, la congestión nasal y el sangrado de encías al cepillarte.

Puedes notar pinchazos o tirones a los lados del bajo vientre al cambiar de postura, por el estiramiento de los ligamentos que sujetan el útero. Los mareos al levantarte deprisa también son típicos, porque la tensión tiende a bajar. Y si no tienes casi ningún síntoma, no significa que algo vaya mal: cada embarazo es distinto.

Pruebas y citas médicas

Entre las semanas 11 y 14, en muchos centros hacia la 12, toca la ecografía del primer trimestre. Sirve para confirmar la edad gestacional, comprobar que el latido es normal, ver si es un embarazo único o múltiple y medir la translucencia nucal, un pliegue en la nuca del bebé. Junto con una analítica de sangre (PAPP-A y beta-hCG) se calcula el cribado combinado, que da una probabilidad de alteraciones cromosómicas como el síndrome de Down. Es un cálculo de riesgo, no un diagnóstico. Si sale un riesgo alto, te explicarán las opciones, como el estudio de ADN fetal en sangre materna o pruebas diagnósticas.

En el primer trimestre también se hace la analítica general, con hemograma, grupo sanguíneo y Rh, glucosa y serologías (por ejemplo rubeola, sífilis, hepatitis B y VIH). Los protocolos y calendarios varían un poco según la comunidad autónoma, así que fíjate en las citas que te den tu matrona y tu hospital. Pregunta si tu pareja puede acompañarte a la ecografía.

Consejos para esta semana

Alimentación: come variado, con verdura, fruta, legumbres, pescado y proteínas, en tomas pequeñas si aún tienes náuseas. Lava bien frutas y verduras y evita carne o pescado crudos, embutidos sin curar, lácteos sin pasteurizar y el alcohol. Evita el pez espada, el tiburón, el atún rojo y el lucio por su contenido en mercurio. Sobre ácido fólico y yodo, sigue lo que te indiquen tu matrona o tu médico.

Ejercicio y descanso: si no hay contraindicación, caminar, nadar o hacer yoga prenatal suave te ayudará con el ánimo y el estreñimiento. Escucha a tu cuerpo y no te exijas más de lo que te pida. Duerme cuanto necesites y bebe agua a menudo.

Trámites: si aún no la has tenido, pide la cita con la matrona. Si tu trabajo implica riesgos (esfuerzo físico, sustancias químicas, turnos de noche), consúltalo con ella y con prevención de riesgos laborales. Puedes ausentarte del trabajo para las pruebas prenatales que coincidan con tu horario. Cuándo comunicar el embarazo es decisión tuya; mucha gente espera a tener los resultados de la ecografía.

Cuándo llamar a la matrona o al médico

Llama a tu matrona o a tu médico, o acude a urgencias, si tienes sangrado vaginal abundante o con coágulos, dolor abdominal intenso o persistente, fiebre de 38 °C o más, o pérdida de líquido. También si los vómitos son tan seguidos que no puedes beber ni retener nada, o si tienes escozor al orinar, dolor de cabeza fuerte que no cede, alteraciones de la visión o un dolor e hinchazón en una sola pierna.

Un manchado leve puntual puede ocurrir, pero consúltalo siempre para quedarte tranquila. Si algo te preocupa, aunque no esté en esta lista, llama: nadie va a pensar que exageras.