Semana 10 de embarazo: tu bebé, síntomas y cambios

Cómo es tu bebé en la semana 10

Esta semana se considera el final del periodo embrionario. Tu bebé mide unos 3 cm y pesa unos 4 gramos, y a partir de ahora los médicos ya hablan de feto. Los órganos más importantes (corazón, cerebro, riñones, hígado, intestinos) ya están formados. A partir de ahora la mayor parte del trabajo consistirá en madurar y crecer.

Se distinguen los codos y las rodillas, los dedos de manos y pies ya no están unidos por membranas y empiezan a formarse las uñitas. Los párpados cubren los ojos y las orejas van tomando su forma. El corazón late a un ritmo muy rápido, bastante más que el tuyo. Se mueve bastante dentro del saco amniótico, pero tú no lo vas a notar todavía: es demasiado pequeño.

Cambios en tu cuerpo

Tu útero ha crecido y ronda el tamaño de una naranja grande, aunque es posible que por fuera aún no se te note nada. Lo que sí puedes notar es la ropa más ajustada en la cintura, por la hinchazón y el estreñimiento, más que por el bebé. Tu volumen de sangre está aumentando, el pecho sigue sensible y quizá veas las venas más marcadas. También es normal tener algo más de flujo, claro, sin olor desagradable ni picor.

Las hormonas del embarazo siguen a todo gas. Por eso hay días de subidón y otros en los que lloras con un anuncio. Hacia estas semanas la placenta empieza a tomar el relevo en la producción hormonal, y muchas mujeres notan que las náuseas mejoran poco después. Si tu pareja te acompaña, este es un buen momento para que pregunte cómo estás y se encargue de las tareas que más te cuestan.

Síntomas frecuentes en la semana 10

Lo más habitual son las náuseas y los vómitos, el cansancio, la sensibilidad en el pecho, las ganas de orinar a todas horas, el rechazo a ciertos olores y la acidez. También son frecuentes el estreñimiento, los dolores de cabeza leves, los mareos al levantarte rápido y unas molestias tipo pinchazo en la parte baja del vientre, que suelen deberse al estiramiento de los ligamentos del útero.

También puede pasar lo contrario: hay embarazadas con pocos síntomas o con síntomas que van y vienen, y eso no indica por sí solo que algo vaya mal. Cada embarazo es distinto. Si te preocupa que hayas dejado de notar cambios, coméntalo con tu matrona para quedarte tranquila.

Pruebas y citas médicas

Si aún no has tenido la primera visita con la matrona, ahora es buen momento para pedirla. En ella se abre tu historia de embarazo y se solicita la analítica del primer trimestre, que suele incluir hemograma, grupo sanguíneo y Rh, glucosa, orina y serologías (rubéola, sífilis, hepatitis B, VIH y toxoplasma, según tu caso).

Entre las semanas 11 y 14 toca la primera ecografía, en la que se mide al bebé, se comprueba su latido y se hace, junto con la analítica, el cribado combinado de anomalías cromosómicas. Tu hospital te dará fecha y hora, y puedes ir con tu pareja si el centro lo permite. Es opcional, y tu matrona te explicará cómo interpretar el resultado.

Consejos para esta semana

Alimentación: come poco y a menudo, y ten a mano galletas o fruta para los momentos de náuseas. Evita el alcohol y el tabaco, la carne y el pescado crudos o poco hechos, los quesos frescos sin pasteurizar y los pescados grandes con más mercurio (pez espada, atún rojo, tiburón y lucio). Lava bien frutas y verduras, y modera la cafeína (hasta unos 200 mg al día, unas dos tazas de café). Toma solo los suplementos que te hayan indicado.

Ejercicio y descanso: caminar, nadar o hacer yoga prenatal te sentarán bien si tu médico no te lo ha desaconsejado. Duerme todo lo que el cuerpo te pida y no te exijas demasiado. Trámites: si trabajas, informa a tu empresa cuando te sientas preparada, ya que es lo que permite adaptar tu puesto si hay riesgos. Si tu trabajo es de riesgo, consulta con tu mutua o con la matrona las opciones de prestación por riesgo durante el embarazo.

Cuándo llamar a la matrona o al médico

Contacta con tu matrona, con tu centro de salud o acude a urgencias si tienes sangrado vaginal que empapa una compresa o con coágulos, dolor abdominal intenso o persistente, fiebre de 38 °C o más, o dolor o escozor al orinar. También si tienes vómitos tan frecuentes que no puedes retener líquidos durante un día, si orinas muy poco, o si te mareas o te desmayas.

Los sangrados leves o manchados pueden ser benignos, pero conviene consultarlos siempre. Un flujo con mal olor o picor intenso también merece una revisión. Ante cualquier duda, es mejor llamar que quedarte con la preocupación: no molestas.