Cuándo puede comer cada alimento un bebé

Cuándo empezar

La OMS y la Asociación Española de Pediatría recomiendan empezar la alimentación complementaria hacia los 6 meses, nunca antes de los 4, con la leche materna o de fórmula como alimento principal durante el primer año.

Alérgenos y atragantamiento

Los alimentos que más alergia dan, como el huevo o el pescado, no se retrasan: se ofrecen pronto, de uno en uno y en poca cantidad. Los alimentos redondos y duros se cortan siempre, y la miel espera al año.

Cómo ofrecer cada alimento según la edad

Hacia los 6 meses, los alimentos se dan en purés, chafados o en tiras blandas que el bebé pueda coger con la mano. Hacia los 9 meses, cuando hace la pinza con los dedos, en trocitos pequeños y blandos. Después del año puede comer casi lo mismo que la familia, con poca sal y sin azúcar añadido, y con los alimentos redondos y duros siempre cortados.

Alimentos que esperan

La miel no se da antes de los 12 meses por el riesgo de botulismo, la leche de vaca como bebida principal espera al año, los frutos secos enteros no se dan a niños pequeños por el riesgo de atragantamiento y el pez espada, el tiburón, el atún rojo y el lucio se evitan en la infancia por el mercurio, según la AESAN.