Semana 14 de embarazo: tu bebé, síntomas y cambios

¿Cómo es tu bebé en la semana 14 de embarazo?

En la semana 14 tu bebé mide unos 8 a 9 cm de la cabeza al glúteo y pesa en torno a 40 a 50 gramos. Las cifras son aproximadas y varían según la tabla o la fuente que consultes, así que no te obsesiones con un número exacto. Lo que sí está pasando es mucho: los órganos ya están formados y siguen madurando, los brazos y las piernas se mueven aunque todavía no lo notes, y se van definiendo los dedos de manos y pies.

El cuello se estira y la cabeza se endereza un poco más, los ojos están cerca de su posición final y los genitales se van desarrollando. Aunque a veces se intenta adivinar el sexo en esta etapa, no es fiable en ecografía a estas semanas, así que mejor esperar a que la ecografía lo confirme cuando toque. Tu pareja puede ver en la ecografía de control a su bebé moviéndose, aunque tú todavía no sientas esos movimientos.

¿Qué cambia en tu cuerpo en la semana 14 de embarazo?

Muchas embarazadas notan que el primer trimestre queda atrás: las náuseas suelen ir bajando, el cansancio se alivia y el apetito vuelve. El útero empieza a salir de la pelvis, así que quizá empiece a notarse un bulto bajo la ropa, sobre todo si ya has estado embarazada antes. Los pechos pueden seguir sensibles o más grandes, y es habitual notar las venas más marcadas.

También es frecuente sentir tirones o molestias en la zona de la ingle o a los lados del abdomen, por el estiramiento de los ligamentos que sostienen el útero. Si el dolor es suave y pasa al cambiar de postura, suele ser parte del proceso; si es intenso o viene con sangrado, hay que consultarlo. Algunas mujeres notan también congestión nasal, encías más sensibles o estreñimiento.

¿Qué síntomas son normales en la semana 14 de embarazo?

Es normal que el cansancio no haya desaparecido del todo, que tengas algo de hinchazón abdominal, que sientas gases o digestiones pesadas y que el estreñimiento te moleste. También son frecuentes los mareos leves al levantarte deprisa, la congestión nasal y los cambios de humor. Según la guía de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), gran parte de estos síntomas son fisiológicos y mejoran con el tiempo.

Es posible que notes algún movimiento fetal, aunque para la mayoría de embarazadas los primeros movimientos se perciben más tarde, en torno a la semana 16 a 20, y en embarazos anteriores pueden notarse antes. Si no sientes nada todavía, no es motivo de preocupación en esta semana. Cada cuerpo tiene su ritmo, y lo que cuenta es el seguimiento que te hace tu matrona o tu médico.

¿Qué pruebas médicas tocan en la semana 14 de embarazo?

Si todavía no te has hecho el cribado del primer trimestre, esta semana es el momento límite, porque la ventana recomendada para la ecografía de translucencia nucal y la analítica de cribado suele cerrarse hacia las 13 a 14 semanas. Pregunta en tu centro de salud o en tu hospital de referencia cuanto antes, porque cada comunidad autónoma organiza los circuitos de forma algo distinta.

Según la Guía de Práctica Clínica de Atención en el Embarazo y Puerperio del Ministerio de Sanidad, el control del embarazo incluye analíticas y visitas periódicas. La ecografía morfológica del segundo trimestre, que revisa en detalle la anatomía del bebé, se suele hacer alrededor de las semanas 20 a 22, así que todavía queda para ella. Si tienes dudas sobre qué pruebas te corresponden, pregunta a tu matrona, que te explicará el calendario de tu centro.

¿Qué conviene hacer en la semana 14 de embarazo?

Con el cansancio más llevadero, es un buen momento para retomar hábitos sanos. En cuanto a la alimentación, conviene comer variado, con verduras, fruta, legumbres, cereales integrales, lácteos pasteurizados y proteínas bien cocinadas. Evita el alcohol, el pescado con alto contenido en mercurio como el pez espada o el tiburón, la carne cruda o poco hecha, los embutidos crudos y los lácteos sin pasteurizar. Bebe agua a lo largo del día y, si el estreñimiento aprieta, la fibra y el movimiento suelen ayudar.

El ejercicio moderado, como caminar a buen ritmo, nadar o hacer yoga adaptado, es recomendable en un embarazo sin complicaciones. La OMS anima a mantenerse activa durante la gestación. Si tu matrona te ha indicado reposo o alguna limitación, sigue sus indicaciones. Para los trámites, este puede ser un buen momento para informarte sobre los permisos y prestaciones de la Seguridad Social y para anotar las citas que te quedan. Y a tu pareja le vendrá bien acompañarte en las visitas, preguntar lo que no entienda y ayudar con la compra y la cocina.

¿Cuándo llamar a la matrona en la semana 14 de embarazo?

Llama a la matrona o a tu equipo de obstetricia si notas sangrado vaginal, aunque sea poco, pérdida de líquido, fiebre, escalofríos o dolor al orinar. También si tienes un dolor abdominal fuerte o que no cede, mareos intensos o un desmayo, dolor de cabeza muy intenso o visión borrosa, hinchazón repentina de cara o manos, o dolor y enrojecimiento en una pantorrilla. Si el sangrado es abundante, si tienes dolor muy intenso o si te sientes muy mal, ve a urgencias sin esperar.

No dudes en consultar ante cualquier duda, aunque te parezca pequeña. Tu matrona prefiere saber de algo que no era grave a que te quedes con la preocupación. Cada embarazo es distinto, y lo que es normal para una mujer puede no serlo para otra, así que el seguimiento profesional es la mejor guía.